CURSO DE RELAJACIÓN
Aprende herramientas prácticas para liberar el estrés en tu día a día
LIBERA ESTRÉS DE TU DÍA A DÍA Y VIVE EN PAZ
Curso virtual por Zoom en modalidad grabada.
Este curso estará abierto hasta diciembre del 2022.
Seis clases de 1h30 (dos de ellas son de 2 horas)
¿QUÉ APRENDEMOS?
En este curso aprenderás herramientas prácticas para liberar estrés que se acumula en tu sistema cada día. Te enseñaré cada clase una técnica de relajación diferente enfocada en los distintos tipos de estrés.
Existe estrés físico, mental o emocional. Hablaremos de los tipos de estrés, cómo identificar cuál es el que tu cuerpo está acumulando y cómo poder ayudarle a tu cuerpo a drenar estas cargas para mantener un estado de balance interno.
Al final del curso tendrás seis herramientas prácticas que podrás aplicar en tu día para encontrar relajación cada que lo necesites.
Para este curso no necesitas ningún tipo de experiencia previa.
CONTENIDOS
ENTENDER EL ESTRÉS
Entender cómo funciona el estrés nos permitirá poder hacernos responsables de cómo gestionarlo en nuestro sistema para que sea una herramienta positiva y no una causa de enfermedad y desbalance.
ESTRÉS FÍSICO, MENTAL O EMOCIONAL
Durante el curso identificaremos los tres tipos de estrés que solemos cargar. Hablaremos de cuáles son sus causas y cómo poder usar las herramientas prácticas del curso para drenar cada uno de ellos para lograr así un equilibrio interno cada día.
ejercicios prácticos
Cada clase haremos un ejercicio práctico que te permitirá vivir la experiencia de liberar estrés de manera rápida y efectiva. Son todos ejercicios muy fáciles para cualquier persona y muy eficientes. Estos ejercicios podrás descargarlos en audio para tenerlos luego como parte de tu rutina diaria.
Horarios
En este caso, el curso que estás comprando está en modalidad grabada.
Esto quiere decir que una vez lo compras tienes acceso a todo el curso hasta el 31 de diciembre del 2022.
Debes programarte para terminar el curso antes de la fecha en que caduca.
Ellos ya lo vivieron
PREGUNTAS FRECUENTES
Todos nuestros cursos son aptos para principiantes a menos que en la descripción del curso te indiquemos lo contrario, así que ¡Bienvenido!
Claro que si! Todas las clases quedan grabadas durante dos meses (el mes del curso y el siguiente) y puedes acceder a ellas en un horario que te quede más cómodo.
La mejor manera de comunicarte conmigo es via email. Siéntete libre de enviarme videos, fotos y cualquier pregunta que tengas de tu proceso en cuanto a posturas, reflexiones y demás y con mucho gusto te retroalimetnaré.