$49 USD
Curso: Meditación y conciencia plena
🗓️ Duración: 6 semanas
Inicio: 27 de Marzo de 2023
Tendrás acceso al contenido hasta Septiembre 1 de 2023.
Contenido:
⭐️ 6 clases teóricas para entender qué es la meditación y la conciencia plena.
⭐️ 6 clases prácticas de meditación grabadas para que practiques a tu ritmo y cuando quieras.
⭐️ 6 clases de meditación en vivo para solucionar tus dudas y practicar juntos.
🎉 ¡Bonus especial! Recibirás adicional, para que conserves de por vida:
✨ 1 relajación guiada para acompañar tus meditaciones
🎧 1 audio de meditación para practicar cuando lo necesites
📖 1 E-book de meditación que recopila lo visto en clase.
$49 USD
¿Qué cambiará en ti cuando te unas al curso?
✅ Logras situarte en el momento presente. Tu mente está más serena, por ende te sientes más feliz.
✅ Disminuye el estrés, generando claridad mental.
✅ Dormirás mejor al liberar tensiones y ansiedad.
✅ Este será el primero de muchísimos pasos que seguramente vendrán en esa búsqueda de buscar una vida más tranquila y balanceada.
✅ Y lo más importante, te permite cultivar tu conciencia del presente y te ayuda a materializar la vida que quieres.
EllOs ya lo vivieron
¿Cómo aprenderás?
6 clases Teóricas
En las clases teóricas te explicaré bases de la meditación para que comprendas cómo funciona tu mente y cómo puedes canalizar tu energía para darle poder a tus pensamientos.
6 clases prácticas grabadas
En las clases prácticas grabadas te compartiré diferentes técnicas de meditación que te permitirán desarrollar la habilidad de conectarte con tu conciencia plena cuando y donde quieras. Puedes repetirlas una y otra vez.
6 clases en vivo
En las clases prácticas en vivo (Online) reforzaremos los conceptos teóricos, resolveré tus dudas y meditaremos juntos.
Nos veremos los miércoles de 5:00 - 6:30 pm hora Colombia. Si no alcanzas, quedarán grabadas!
¿CUÁL ES EL CONTENIDO DEL CURSO?
En la primera semana vamos a entender las bases de la meditación, asegurándonos de tener una postura y respiración cómoda para la práctica.
En la segunda semana, entenderemos cómo surge la meditación, las 3 vertientes del yoga y profundizaremos en la técnica de respiración como base de la meditación.
En la tercera semana, estudiaremos la relación estrecha que hay entre el yoga y la meditación desde la tradición oriental y nos adentraremos en la meditación con mantras. También;
- Comprender cómo nuestra vida fuera del mat afecta nuestra conexión interior
- Entender la relación estrecha que hay entre la práctica de posturas de yoga, respiración y relajación
- Entenderemos el paso a paso que debemos de seguir para meditar, independientemente de cuál sea tu técnica de preferencia.
- Miraremos en detalle la importancia de tener y crear un altar en nuestro hogar para fomentar el hábito de la meditación en nuestras vidas.
En la quinta semana, comprenderemos la mente desde la tradición de la meditación, además entenderemos de qué manera meditar influye en nuestros procesos mentales.
Tendremos en nuestra última semana el objetivo de entender las ondas cerebrales, sus frecuencias, y la manera en que la meditación influye en cómo opera nuestro cerebro.
¿Cómo funciona el curso?
100% Online
Hoy te quiero invitar a que aprendas a entrenar tu mente en mi curso Meditación y conciencia plena, en 6 semanas te enseñaré todos los conocimientos que he aprendido en 12 años meditando y te guiaré para aprendas a conectarte con la sabiduría que yace en tu interior y logres enfocar tus pensamientos y te des cuenta que la vida puede sentirse y vivirse de manera tranquila, expandida y en paz.
✅ ¡Lo podrás ver desde cualquier dispositivo con conexión a internet!
Preguntas frecuentes
El curso estará disponible hasta Septiembre 1 de 2023 en tu cuenta, es importante que te agendes para terminarlo a tiempo.
Todas las clases se subirán al día siguiente a nuestra plataforma y estarán disponibles al día siguiente para que las veas cuando puedas y tengas tiempo.
Tanto si ya has practicado meditación o si es tu primer acercamiento, este curso te vendrá muy bien, pues está diseñado para que logres construir unas bases sólidas en la práctica y la teoría, para después expandir tu conocimiento con conceptos más avanzados. ¡Todos los niveles son bienvenidos!
Las clases teóricas tienen una duración entre 20 y 30 minutos.
Las clases prácticas duran entre 45 minutos, máximo 1 hora
Los encuentros en vivo duran 1h30.