$49 USD
Curso: Yoga para principiantes
Duración: 6 semanas
Inicio: 12 de Junio de 2023
Tendrás acceso al contenido hasta Octubre 1 de 2023.
Contenido:
· 6 clases teóricas para entender lo que realmente es el yoga
· 6 clases de yoga grabadas para que practques a tu ritmo
· 6 clases de yoga en vivo para que nos veamos a hacer yoga juntos
🌟Bonus especial: Recibirás adicional, para que conserves de por vida:
· 1 E-book con todo el contenido visto
· 1 Glosario en PDF con toda la terminología usada.
· 1 Guía en PDF de autocorrección.
$49USD
✅ Tu energía: El yoga balancea toda tu energía, liberando tensiones y estrés.
✅ Logras situarte en el momento presente. Tu mente está más serena, por ende te sientes más feliz.
✅ Disminuye la ansiedad y el estrés, generando claridad mental.
✅ Este será el primero de muchísimos pasos que seguramente vendrán en esa búsqueda de buscar una vida más tranquila y balanceada.
¿Cómo funciona el curso?
100% Online
Las clases teóricas te permitirán entender lo que hay detrás de las posturas y todo lo que hacemos y estarán disponibles para verlas los lunes de cada semana.
Las clases de yoga grabadas estarán disponibles para que las realices en cualquier momento de la semana, en el horario que a ti te quede fácil.
Las clases en vivo están hechas para practicar yoga juntos, profundizar en la teoría detrás de las posturas y resolver tus dudas.
✅ ¡Lo podrás ver desde cualquier dispositivo con conexión a internet!
Quiero que entiendas lo que hay detrás de las posturas y lo que hacemos en yoga. Las clases teóricas amplían tu conocimiento, y profundizan en las bases y conceptos que componen la práctica del yoga.
Hacer yoga debe adaptarse a tus horarios y dinámicas así que tendremos unas clases grabadas para que hagas en cualquier momento del día y a la hora que tu elijas.
Voy a estar acompañándote en el proceso! En los encuentros en vivo practicaremos yoga juntos, solucionaré tus dudas y ampliaremos los conceptos importantes de la teoría.
Nos veremos los miércoles de 5:00 - 6:30 pm hora Colombia. Si no alcanzas, quedarán grabadas!
En la primera semana comenzaremos a mover y explorar nuestro cuerpo para conectar con la respiración y el movimiento.
Entenderás qué es yoga y qué realmente busca.
También, reconocerás qué diferencia al yoga de los demás ejercicios y conocerás las cinco prácticas básicas o principios básicos que componen la ciencia del yoga.
En la segunda semana, quiero que entiendas cómo funciona realmente la flexibilidad para que así puedas enfocarte en lo que realmente te hará flexible y dejar de lado falsas creencias. Tanto en las clases de yoga como en la clase teórica nos enfocaremos en explorar y entender este concepto.
Nos adentraremos en las posturas base de la secuencia que quiero enseñarte en este curso. Te enseñaré diferentes variaciones para que puedas realizar las clases respetando y honrando tus limites.
En el aspecto teórico quiero que entiendas qué son realmente los chakras, cómo funcionan en nuestro sistema y de qué manera la práctica de yoga que estamos estudiando en este curso impacta nuestros chakras. Es una de mis clases favoritas!
En esta semana estudiaremos el saludo al sol clásico y continuaremos explorando las posturas que componen la secuencia.
En la clase teórica hablaremos de Los Yamas, los cinco principios éticos del yoga. Quiero que los estudiemos en detalle y quiero enseñarte cómo incorporarlos a tu vida de una manera especial.
Esta semana estaremos dedicados a completar la secuencia de yoga que quiero compartirte durante el curso. Tendrás las herramientas y variaciones para adaptarla a tus capacidades y a tus tiempos
Haremos un recorrido breve por la historia del yoga para que tengas claridad de dónde nació y cómo se gestó para evolucionar hasta lo que hoy conocemos. Entenderás las diferentes ramas del yoga y el propósito de cada una.
Te compatiré lo fundamental que debe tener una secuencia de yoga completa y algunos tips que te servirán para continuar practicando el resto de tu vida, todo lo aprendido aquí en este curso.
El curso estará disponible h en tu cuenta, es importante que te agendes para terminarlo a tiempo.
Todas las clases se subirán al día siguiente a nuestra plataforma y estarán disponibles para que las veas cuando puedas y tengas tiempo.
Tanto si ya has practicado yoga o si es tu primer acercamiento, este curso te vendrá muy bien, pues está diseñado para que logres construir unas bases sólidas en la práctica y la teoría, para después expandir tu conocimiento y movimiento con conceptos más avanzados. Todos los cuerpos y niveles son bienvenidos! No necesitas ser flexible para hacer yoga!
Las clases teóricas tienen una duración entre 20 y 30 minutos.
Las clases prácticas duran entre 45 minutos, máximo 1 hora
Los encuentros en vivo duran 1h30.
