Curso de relajación
Herramientas de yoga para liberar estrés y ansiedad
Relaja tu cuerpo
date un espacio de paz
aprende a relajar tu cuerpo libera estrés y ansiedad
PRÓXIMA EDICIÓN 2024
🧘♀️ Curso virtual 100% dictado por Zoom y alojado en Hotmart.
👉Seis clases virtuales en vivo por Zoom que luego se alojan en Hotmart para que puedas verlas grabadas.
👉 Teoría y práctica alrededor de herramientas de yoga para la relajación y la liberación de estrés
👉 Acceso al contenido por seis meses!
¡Te incluimos estos Bonus!
Dos meditaciones guiadas para la claridad mental en versión descargable 🙌🏼
🧘♀️ Este curso es para todxs! No necesitas experiencia previa para este curso!
El pago saldrá en tu moneda local
ESTE CURSO ES IDEAL PARA TÍ SI:
👉🏼 Sufres de bruxismo o migrañas.
👉🏼 Te cuesta conciliar el sueño o sientes que al dormir no logras descansar bien.
👉🏼 Sientes que necesitas herramientas para descansar y relajarte.
👉🏼 Quieres aprender diferentes de técnicas de relajación, masajes faciales y desbloqueo articular.
El pago saldrá en tu moneda local
CÓMO FUNCIONA ESTE CURSO?
Este curso es 100% virtual y se dicta por Zoom. Todas las clases se alojan en Hotmart al día siguiente para que puedas acceder a ellas si no alcanzas en vivo.
✅ Las clases se dividen en estos momentos: Un momento práctico de 1h00, un momento teórico de 20 minutos y un último espacio de aproximadamente 10 minutos de preguntas y respuestas.
👉🏼 Tendrás además acceso a DOS meditaciones extra para complementar tu práctica que podrás descargar para conservar contigo.
👉🏼 Todo el contenido del curso quedará activo en Hotmart durante SEIS meses para que logres consolidar tu práctica con todo lo que te comparto aquí ✨
¿QUÉ GANAS CON ESTE CURSO?
Este es un curso pensado para quienes quieren disminuir el estrés, la ansiedad y las tensiones físicas en su día a día.
En este curso aprenderás herramientas para descansar y liberar estrés físico, mental y emocional que se va acumulando en el día a día.
Al final del curso tendrás herramientas prácticas para alivianar el bruxismo, las migrañas, las tensiones musculares y los tres tipos de estrés: físico, mental y emocional.
Además, tendrás claridad en cómo funcionan estas técnicas gracias al complemento teórico del curso.
Este curso está diseñado para cualquier persona que sienta necesita cultivar herramientas de bienestar y descanso en su vida.
NO necesitas experiencia previa para este curso, sólo ganas de autogestionarte paz en tu vida
CRONOGRAMA Y CONTENIDO DEL CURSO
Tema Sistema Nervioso (de modo alerta a modo regeneración y descanso)
Encuentro en vivo Miércoles 08 de noviembre 5 pm hora Colombia
Clase de práctica Masaje facial para bruxismo, desbloqueo articular, relajación desde tenso-relajación
Tema Nervio Vago
Encuentro en vivo Miércoles 15 de noviembre 5 pm hora Colombia
Clase práctica Masaje ocular anti migrañas, desbloqueo de fascia, relajación Nidra, vocalización relajante
Tema Preguntas y respuestas
Encuentro en vivo Lunes 20 de noviembre 5 pm hora Colombia
Clase práctica Sumatoria de herramientas estudiadas con enfásis en bruxismo y migrañas
Tema Ondas cerebrales y relajación
Encuentro en vivo Miércoles 22 de noviembre 5 pm hora Colombia
Clase práctica Automasaje articular, relajación autosugestión, meditación para la relajación, tono vagal
Clase 05
Tema La importancia de vivir presente
Encuentro en vivo Lunes 27 de noviembre 5 pm hora Colombia
Clase práctica Secuencia completa de relajación y liberación de estrés
Clase 06
Tema Preguntas y respuestas / cierre
Encuentro en vivo Miércoles 29 de noviembre 5 pm hora Colombia
Clase práctica Sumatoria con enfásis en desbloqueo articular, Prana Nidra, meditación
ELLOS YA LO VIVIERON
PREGUNTAS FRECUENTES
Para este curso no necesitas ninguna experiencia previa! Sólo ganas de conectarte contigo y descansar
Claro que si! Este curso quedará grabado y activo para tu durante seis meses! Podrás verlo y repetirlo hasta mayo 31 2024.
En los encuentros en vivo tendremos espacio para preguntas y retroalimentación.
Además de ello, siempre estoy disponible para ti a través del correo. Siéntete libre de escribirme cuando te surja alguna duda, estaré allí para ti!