¿Por qué sufrimos?

Sufrimos porque pensamos que la felicidad nos la otorga cierto objeto externo, este objeto puede ser algo físico, pero también las emociones, las sensaciones, las situaciones. Tendemos a pensar que mis hijos me dan felicidad, mi pareja me da felicidad, mi trabajo me da felicidad.  Cuando veo la felicidad de esta manera, aparece el sufrimiento […]

Usa un diario espiritual para ser más constante

¿Qué es un Diario Yogui o un Diario Espiritual?  Un Diario Espiritual es una herramienta que nos ayuda a ser más disciplinados y constantes con nuestra práctica espiritual, aquí caben el yoga, la meditación, ejercicios de respiración, cantos y repetición de mantras o similares. La práctica de yoga puede abordarse como un hobbie siguiendo clases […]

Por qué y para que nos comparamos

La comparación es la manera que tenemos, los seres humanos, para aprender. Nosotros aprendemos viendo al otro y queriendo hacer lo que hace el otro. Nos permite también crecer, saber dónde estoy y hacia dónde puedo llegar. ¡La comparación es vital! es una necesidad, nos permite construir una identidad propia, nos permite crecer, nutrirnos. El  […]

Meditación con Mudras

Los Mudras son las posiciones de las manos que usamos tanto en yoga como en meditación y que nos sirven para activar nuestra energía interna. Para conocer más sobre los beneficios y profundidad de los Mudras, te invito a leer el siguiente artículo en el que abordamos de manera amplia los Mudras: Si prefieres escuchar […]

Estilo de vida para construir tu salud y tu sistema inmune

Paula Pérez de ekuo es una médico funcional especializada en alimentación y estilo de vida. Un médico funcional en vez de dar recetas lo que busca es ir a la raíz de la enfermedad indagando en temas como la alimentación y estilo de vida. Paula además de especializarse en medicina preventiva combina la misma con […]

Los Beneficios de la Meditación para la Sanación del Útero

Beneficios de la Meditación para la Sanación del Útero

El útero es un órgano increíblemente poderoso y sagrado en el cuerpo de la mujer, que no solo desempeña un papel fundamental en la reproducción, sino que también está conectado con la energía emocional y espiritual.  Las prácticas de meditación son una herramienta muy poderosa para la sanación y el bienestar del útero ya que […]

¿Qué son los Altares? Guía para armar el tuyo

¿Qué son los Altares? Guía para armar el tuyo

En las siguientes líneas aprenderemos sobre la importancia de los Altares, qué significan, qué elementos lo componen y cómo podemos armar uno en nuestra casa. En yoga y en general, en las diferentes culturas, el Altar aparece como centro de conexión espiritual. El Altar y todo lo que engloba, el misticismo, conexión con lo espiritual […]

Libera tus Miedos con Yoga

Libera tus Miedos con Yoga

El miedo es una emoción poderosa que puede afectar nuestra calidad de vida y limitar nuestro potencial. El miedo es una de las emociones que más bloquea nuestra vida y nuestro cuerpo ya que se archiva en nuestras caderas y de allí es de donde parte todo nuestro movimiento. El yoga es una práctica milenaria […]

Aprender a rendirse para fluir

Aprender a rendirse para fluir

Las siguientes líneas son una invitación para soltar, fluir y rendirnos ante la vida, con humildad y valentía para que la vida fluya y nos muestre el camino.  ¿Cómo rendirnos ante el universo, ante la vida misma? ¿cómo aceptar y dejar fluir? Muchas veces pasamos por situaciones que nos ponen a prueba y nos invitan […]

Libera las Tensiones de tu Espalda Alta con Yoga

Libera las Tensiones de tu Espalda Alta con Yoga

En la vida cotidiana, las tensiones acumuladas en la espalda alta pueden convertirse en un obstáculo para nuestro bienestar general. El yoga, con su enfoque holístico en la conexión mente-cuerpo, se presenta como una herramienta valiosa para aliviar estas tensiones y restaurar la armonía en esta área crítica del cuerpo.  Vamos a explorar cómo el […]