Libera tus Miedos con Yoga

Libera tus Miedos con Yoga

El miedo es una emoción poderosa que puede afectar nuestra calidad de vida y limitar nuestro potencial. El miedo es una de las emociones que más bloquea nuestra vida y nuestro cuerpo ya que se archiva en nuestras caderas y de allí es de donde parte todo nuestro movimiento. El yoga es una práctica milenaria […]

Aprender a rendirse para fluir

Aprender a rendirse para fluir

Las siguientes líneas son una invitación para soltar, fluir y rendirnos ante la vida, con humildad y valentía para que la vida fluya y nos muestre el camino.  ¿Cómo rendirnos ante el universo, ante la vida misma? ¿cómo aceptar y dejar fluir? Muchas veces pasamos por situaciones que nos ponen a prueba y nos invitan […]

Libera las Tensiones de tu Espalda Alta con Yoga

Libera las Tensiones de tu Espalda Alta con Yoga

En la vida cotidiana, las tensiones acumuladas en la espalda alta pueden convertirse en un obstáculo para nuestro bienestar general. El yoga, con su enfoque holístico en la conexión mente-cuerpo, se presenta como una herramienta valiosa para aliviar estas tensiones y restaurar la armonía en esta área crítica del cuerpo.  Vamos a explorar cómo el […]

¿Cómo puede el ego transformarse dentro de la práctica de yoga?

Ego, orgullo y perdón

Desde la perspectiva del yoga y la psicología, el Ego es esa facultad de la mente que nos permite crear una identidad individual y situarnos en el mundo de cierta manera. Es una herramienta que nos ayuda a interactuar en nuestras relaciones sociales y establecer vínculos. Sin el ego, no tendríamos noción de “yoidad” es […]

Descubre los beneficios del Yoga para dormir bien

Yoga para dormir bien

¿Te has preguntado alguna vez cómo mejorar la calidad de tu sueño de manera natural y efectiva? La práctica de yoga es una herramienta que mejora tu calidad de sueño sin implicar medicamentos ni tratamientos invasivos. Es por esto que el yoga podría ser la respuesta que estás buscando a tu mejoría del sueño de […]

Un acercamiento a los Mudras

Un acercamiento a los Mudras

¿Alguna Vez escuchaste hablar de los “Mudras”? Si has practicado yoga o algún tipo de meditación, seguro que el concepto te es familiar y entiendes o tienes idea de lo que son los Mudras. En caso de que no lo hayas hecho y sea la primera vez que leas esta palabra, acompáñanos en las siguientes […]

La importancia de las pausas activas en el trabajo: oxigenando cuerpo y mente

Pausas activas

En el acelerado ritmo de vida moderna, pasamos largas horas frente a nuestras pantallas, sumergidos en nuestras tareas laborales. Sin embargo, ¿Cuánto tiempo dedicamos realmente a cuidar nuestra salud física y mental durante la jornada laboral? Las pausas activas, breves descansos que involucran movimiento, son esenciales para oxigenar tanto el cuerpo como la mente, y […]

Tener la valentía de escucharse a uno mismo

Tener la valentía de escucharse a uno mismo

A lo largo de nuestra vida, siempre estamos tomando decisiones, decisiones sencillas que van desde qué color de ropa usar, qué comer, qué serie ver, etc. Sin embargo, también llegan momentos en nuestra vida en que tenemos que tomar decisiones importantes, ya que las mismas van a cambiar nuestro estilo de vida y también el […]